Psychotherapie (HeilPrG)
Ich begleite dich für
Mehr Leichtigkeit auf deinem persönlichen Weg
Wie geht es dir?
Vielleicht befindest du dich gerade irgendwo zwischen
"Ich schaffe das schon" und
"Ich weiß nicht mehr weiter."
Du spürst innerlich, dass Stress, Ängste, Burn-Out oder anhaltende mentale Belastungen Spuren hinterlassen haben - doch der nächste Schritt bleibt unklar oder erscheint anstrengend.
Wenn du merkst, dass sich etwas Verändern muss, begleite ich dich gerne.
Damit du deinen ganz persönlichen Weg entspannter gehen kannst.
In meiner Arbeit geht es darum, Signale besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und bewusste Entscheidungen für mehr Wohlbefinden zu treffen.
Viele meiner Klienten berichten, dass Sie sich durch die Begleitung stabiler, entspannter, selbstbewusster und mental klarer fühlen, weil sie gelernt haben, auf sich und ihre Bedürfnisse zu achten.
Das konnten andere mit meiner Begleitung erreichen:
Motivation & Antrieb
Ich habe immer mal wieder Phasen, in denen ich antriebslos bin [...] Sie hat mir während der Therapie immer das Gefühl gegeben, verstanden zu werden. Ich habe wertvolle Tipps bekommen, sowohl um meine Motivation zu stärken, als auch bei Stress nicht gleich wieder antriebslos zu werden. [...] - von Ko.Da.
Nachhaltig Ruhe
im Kopf
Nach jedem Gespräch sind die Gedanken geordneter und der Stress bzw. Leistungsdruck spürbar gemildert. Und das Schönste ist: Die positiven Veränderungen sind auch nachhaltig. - von Gabriele
Klarheit - Ruhe
Ich bin wegen meiner Ängste und vielen Sorgen zu Frau Landfried gegangen und habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt [...] Die Gespräche haben mir sehr geholfen, Dinge klarer zu sehen und besser mit meinen Gedanken umzugehen [...] Ich bin sehr dankbar für die Unterstützung und kann sie auf jeden Fall weiterempfehlen. - von C.R.
Schritt für Schritt mehr innere Ruhe
Ich habe mich von der ersten Minute an verstanden und aufgefangen gefühlt. [...] hat sie mir geholfen, meinen Stress und Schritt für Schritt loszulassen und wertvolle Tipps im Umgang mit Leistungsdruck gegeben. Eine absolute Empfehlung. [...] von N.N.
Entscheidungs-freiheit
Ich bin überrascht wie schnell das funktioniert hat. Ich fühle mich freier und weiß, was alles in meiner Entscheidungsfreiheit liegt. - von Dominika
Alltagstauglich
Zum Thema Prüfungsangst, konnte ich Vieles für den Alltag mitnehmen und werde es auch anwenden. - anonym
Wissenschaftlich fundiert & Alltagstauglich
Verhaltenstherapie (HeilPrG)
Verhaltenstherapie beim Heilpraktiker für Psychotherapie bietet alltagstaugliche Ansätze für psychische Gesundheit und mehr Lebensqualität.
Wozu Verhaltenstherpaie?
Verhaltenstherapie bietet Methoden, um mit
- Ängsten
- innerer Unruhe
- Burn-Out
- depressiven Symptomen
- Stimmungstiefs &
- mentalen Belastungen
besser umzugehen und stärkt dabei ihr Selbstvertrauen.
Ich arbeite transparent und in klaren Etappen
- Verstehen
- Verändern
- Stabilisieren
Schritt für Schritt entstehen neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten.
Die 3 Etappen
1. Verstehen
Mentale Belastungen verstehen, statt nur zu unterdrücken.
- Lerne dich selbst und die eigenen Reaktionen besser kennen.
- Einfach mal alles rauslassen. In der Therapie darfst du alles ansprechen. Ohne Druck ohne Angst vor Bewertung.
- Wir nehmen uns Zeit, für das was dich bewegt.
2. Verändern
Gibt es etwas das du verändern möchtest?
- Wir vereinbaren ein Ziel und arbeiten gemeinsam daran.
- Auf Augenhöhe und ohne Fachchinesisch.
- Du lernst neue individuelle Möglichkeiten und Perspektiven kennen. Dabei entscheidest du selbst, was du ausprobieren möchtest.
3. Stabilisieren
Die ersten Schritte hast du bereits getan
- Du weißt, was du aktiv tun kannst. Nun liegt der Fokus darauf, die neuen Möglichkeiten in dein Leben zu integrieren.
- Alltagstauglich und Schritt für Schritt. In einem Tempo in dem du dich selbst wohlfühlst.
Fachlich fundiert
Viele meiner Klienten berichten, dass Sie sich durch meine Begleitung stabiler, entspannter und mental klarer fühlen, weil sie gelernt haben, auf sich und ihre Bedürfnisse zu achten.
Studien zeigen:
Verhaltenstherapie wirkt stark bei Depressionen, Ängsten und Panikstörungen.
Selbst kurze Sitzungen zeigen deutliche Verbesserung in Stimmung, Angst und Selbstwert.
Auch digitale Verhaltenstherapie ist effektiv - modern, flexibel und wirksam.
Studien u.a.:
Cuijpers, P., Karyotiaki, E., Reijnders, M., & Purgato, M. (2016)
Cuijpers P., Quero, S., Dowrick, C. & Arroll, B. (2019)
Gonzálesz-Robles, A., García-Palacios, A., Banos, R. M., & Botella, C. (2025)
Den ersten Schritt gehen
Forschung & Kreativität
Kunsttherapie (HeilPrG)
Kunsttherapie (HeilPrG) verbindet wissenschaftlich belegte Methoden mit kreativem Ausdruck.
Sie unterstützt dabei, emotionale Stabilität, innere Stärken und seelisches Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Nur Mut - Jeder kann gestalten!
Wozu Kunsttherapie
Wenn die Seele über den Körper spricht:
- Du fühlst dich unruhig, unglücklich, verunsichert oder gestresst aber du weißt nicht genau weshalb?
- Du hast körperliche Beschwerden und dein Arzt sagt, das ist was Psychisches?
- Du hast Selbstzweifel?
Kunsttherapie schafft eine Brücke und kann helfen verborgene Gefühle und Gedanken zu erfahren.
Sie stärkt
- Seelisches Gleichgewicht
- flexibles Denken
- den Glauben an sich selbst
Kunsttherapie kann einen sicheren Raum für Verarbeitung, Heilung und persönliches Wachstum geben.
Nur Mut
Jeder kann gestalten
Jeder ist in der Lage Kunsttherapie ohne Vorkenntnisse umzusetzen.
Es geht um den Ausdruck dessen, was dich im inneren beschäftigt.
In der Kunsttherapie gebe ich dir Vorschläge, wie du mit verschiedenen gestalterischen Techniken deinen Bedürfnissen und Gefühlen näher kommen kannst.
- Farben
- Collagen
- Bilder und
- Material
dienen dir als Mittel um dich selbst besser zu verstehen und fördern kreative Lösungsansätze.
Ich interpretiere nicht deine Werke und ziehe heimliche Schlüsse.
Stattdessen teilst du mit mir, was du im künstlerischen Prozess über dich herausfinden konntest und wir runden die Erfahrung mit einem Gespräch ab.
Mögliche Perspektiven
Viele meiner Klienten berichten über einen überraschend schnellen Zugang zu verborgenen Glaubenssätzen oder Gefühlen. Sie fühlen sich durch die Kunsttherapie wieder selbstbewusster, entspannter und ruhiger.
Das sagt die Wissenschaft:
Kunsttherapie wirkt, indem sie nonverbale Ausdruckswege eröffnet und Emotionen zugänglich macht, die schwer in Worte zu fassen sind.
Durch kreatives Gestalten werden beide Gehirnhälften aktiviert, was emotionale Regulation und kognitive Flexibilität fördert.
Studien zeigen, dass künstlerisches Arbeiten Stress reduziert und das Nervensystem beruhigt.
Zudem stärkt Kunsttherapie Selbstwirksamkeit und Ressourcen.
Studien u.a.:
Neurowissenschaftliche Perspektive - Kunst und Gehirnaktivität - Bolwerk et al,, PLOS ONE, 2014
Den ersten Schritt gehen
Termine & Kontakt
Die Investition in sich selbst ist die wertvollste Entscheidung, die wir treffen können – sie wirkt sich auf jeden Bereich unseres Lebens aus und lässt innere Stärke und Ruhe entstehen.
Kosten
Allgemein
Da eine Erstattung durch die gesetzliche Krankenversicherung nicht vorgesehen ist, trägst du die Kosten in der Regel selbst.
Solltest du privat versichert sein, erkundige dich bitte vorab bei deiner Kasse, ob eine Kostenübernahme möglich ist.
Therapie
Dauer: 50 Minuten pro Sitzung
ab 90,- €
Coaching
Dauer: 50 Minuten pro Sitzung
ab 90,- €