Coaching
Lösungsorientiert & Nachhaltig
Lebensfreude - Klarheit - Energie
Ich begleite dich dabei, gesund und leistungsfähig zu bleiben, klare Entscheidungen zu treffen und
deinen individuellen Weg zu finden.
Das konnten andere mit meiner Begleitung erreichen:
Motivation & Antrieb
Ich habe immer mal wieder Phasen, in denen ich antriebslos bin [...] Sie hat mir während der Therapie immer das Gefühl gegeben, verstanden zu werden. Ich habe wertvolle Tipps bekommen, sowohl um meine Motivation zu stärken, als auch bei Stress nicht gleich wieder antriebslos zu werden. [...] - von Ko.Da.
Nachhaltig Ruhe
im Kopf
Nach jedem Gespräch sind die Gedanken geordneter und der Stress bzw. Leistungsdruck spürbar gemildert. Und das Schönste ist: Die positiven Veränderungen sind auch nachhaltig. - von Gabriele
Klarheit - Ruhe
Ich bin wegen meiner Ängste und vielen Sorgen zu Frau Landfried gegangen und habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt [...] Die Gespräche haben mir sehr geholfen, Dinge klarer zu sehen und besser mit meinen Gedanken umzugehen [...] Ich bin sehr dankbar für die Unterstützung und kann sie auf jeden Fall weiterempfehlen. - von C.R.
Schritt für Schritt mehr innere Ruhe
Ich habe mich von der ersten Minute an verstanden und aufgefangen gefühlt. [...] hat sie mir geholfen, meinen Stress und Schritt für Schritt loszulassen und wertvolle Tipps im Umgang mit Leistungsdruck gegeben. Eine absolute Empfehlung. [...] von N.N.
Entscheidungs-freiheit
Ich bin überrascht wie schnell das funktioniert hat. Ich fühle mich freier und weiß, was alles in meiner Entscheidungsfreiheit liegt. - von Dominika
Alltagstauglich
Zum Thema Prüfungsangst, konnte ich Vieles für den Alltag mitnehmen und werde es auch anwenden. - anonym
Wozu
Coaching
So kann es nicht weitergehen aber noch fehlt die Klarheit über Ziele oder nächste Schritte?
Coaching unterstützt:
- Ziele klären und umsetzen
- Stress reduzieren
- Burn-Out-Prävention
- Berufliche Orientierung
- Selbstbewusstsein stärken
- Grenzen setzen
- Lebenssinn finden
Du bist
es wert.
Besser jetzt in sich selbst investieren, als später für Stress und Überforderung zu bezahlen.
Die Inhalte und Schwerpunkte ergeben sich aus deinen Anliegen.
- Klarheit über berufliche oder private Ziele gewinnen
- Entscheidungen treffen oder Prioritäten setzen
- Selbstvertrauen stärken
- mehr Entspannung und Balance finden
- Stärken finden und betonen
- Neue Perspektiven und konkrete Schritte für Veränderung
Ich arbeite nachhaltig und lösungsorientiert. Hier geht es nicht um lange Analysen sondern um konkrete alltagstaugliche Schritte.
Möglichkeiten
Viele meiner Klienten spüren nach unseren Gesprächen mehr Selbstvertrauen, größere Handlungsspielräume und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Studien zeigen:
Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching wirkt schnell und nachhaltig.
Schon wenige Sitzungen können Wohlbefinden und Selbstvertrauen steigern, während Stress und negative Gedanken abnehmen.
Eine Meta-Analyse (Kim et al., 2004) fand deutliche Verbesserungen bei psychosozialen Belastungen.
Den ersten Schritt gehen
Perspektiven für innere Stärke und neue Energie
Upgrades für den Alltag:
Burn-Out Prävention
Stress reduzieren und
innere Balance stärken
Coaching zur Burn-out-Prävention unterstützt dabei,
- Stress frühzeitig zu erkennen
- Überlastung vorzubeugen
- effektives Stressmanagement aufzubauen und nachhaltige Resilienz zu fördern
- langfristige innere Balance zu finden
- gesunde Selbstfürsorge umzusetzen
- Energie zu bewahren
- Wohlbefinden im Alltag zu steigern
Burn-out-Prävention bedeutet, bewusst auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, Grenzen zu wahren und
ein ausgeglicheneres Leben zu gestalten.
Stressbewältigung
Stressbewältigungs-Coaching
Klarheit und innere Ruhe finden
Fühlst du dich gestresst, erschöpft oder ständig unter Druck?
In meinem Stressbewältigungs-Coaching erhältst du praktische alltagstaugliche Methoden, um
- Stressauslöser zu entlarven
- Belastungen zu reduzieren,
- innere Balance zu finden und
- neue Kraft zu tanken
Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, damit du Stress gelassener begegnest und langfristig mehr Lebensqualität gewinnst.
Erholsamer Schlafen
Coaching für besseren Schlaf
Innere Ruhe finden,
Schlafprobleme lösen
Leidest du unter Schlafstörungen, Einschlafproblemen oder wachst nachts immer wieder auf?
Im Coaching für besseren Schlaf lernst du,
- innere Anspannung abzubauen
- Gedanken zur Ruhe zu bringen
- Strategien gegen schlechten Schlaf
- Entspannung fördern
- Schlafhygiene stärken
für mehr Energie im Alltag.
Selbstbewusstsein
Coaching für mehr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
Fühlst du dich manchmal unsicher oder zweifelst an dir selbst?
Coaching für mehr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl eröffnet neue Wege, um
- innere Stärke zu entwickeln
- Persönlichkeitsentwicklung bewusst zu gestalten
- Sicherheit im Alltag zu spüren
- Authentisch aufzutreten
In einem geschützten Rahmen entsteht Raum um, Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen und das eigene Potenzial zu entfalten.
Dieses Coaching unterstützt dabei, Schritt für Schritt Selbstbewusstsein aufzubauen und die eigene Kraft nachhaltig zu leben.
Lebenssinn finden
Coaching für Orientierung, Ziele und Erfüllung
unterstützt dabei,
- persönliche Werte, Ziele und Potenziale zu erkennen
- ein erfülltes Leben zu gestalten
- Entscheidungen sicher zu treffen
- Motivation zu stärken
- Zufriedenheit nachhaltig zu fördern
Dieses Coaching hilft, den eigenen Lebenssinn zu entdecken und das persönliche Wachstum bewusst zu gestalten.
Gesunde Grenzen
Nein sagen authentisch und
ohne Schuldgefühle
Coaching zum Grenzen setzen unterstützt dabei,
- eigene Bedürfnisse klar zu erkennen authentisch Nein zu sagen
- persönliche Grenzen selbstbewusst zu wahren
- Möglichkeit und Entscheidungen sicher zu treffen
- Konflikte souverän zu meistern
- den eigenen Weg bewusst zu gestalten.
Dieses Coaching stärkt Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, in Beziehungen respektvoll und klar aufzutreten.
Kosten
Allgemein
Da eine Erstattung durch die gesetzliche Krankenversicherung nicht vorgesehen ist, trägst du die Kosten in der Regel selbst.
Solltest du privat versichert sein, erkundige dich bitte vorab bei deiner Kasse, ob eine Kostenübernahme möglich ist.
Therapie
Dauer: 50 Minuten pro Sitzung
ab 90,- €
Coaching
Dauer: 50 Minuten pro Sitzung
ab 90,- €