Lösungsorientiert & Nachhaltig
Coaching
Im Coaching geht es nicht um lange Analysen, sondern um konkrete Schritte nach vorn.
Gemeinsam werden Ziele geklärt, vorhandene Stärken sichtbar gemacht und neue Perspektiven entwickelt.
Mit kleinen, klaren Schritten entsteht Bewegung - hin zu spürbaren Veränderungen im Alltag.
Coaching hilft
dabei, Klarheit über Ziele und nächste Schritte zu gewinnen.
Es stärkt innere Ressourcen, fördert neue Sichtweisen und hilft, blockierende Muster zu durchbrechen.
So können Selbstvertrauen, Handlungsspielraum und Leichtigkeit im Alltag wachsen. Besondere Situationen oder Lebenskrisen können leichter werden.
Wem es hilft
- Allen die Klarheit über berufliche oder private Ziele gewinnen möchten
- Personen die Entscheidungen treffen oder Prioritäten setzen wollen
- Menschen, die Selbstvertrauen stärken oder innere Blockaden überwinden möchten
- Jedem, der Stress besser bewältigen und mehr Balance finden will
- Menschen, die Ihre Ressourcen und Stärken bewusst nutzen möchten
- Alle, die neue Perspektiven suchen und konkrete Schritte für Veränderung gehen wollen
Wirksamkeit
Studien zeigen:
Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching wirkt schnell und nachhaltig.
Schon wenige Sitzungen können Wohlbefinden und Selbstvertrauen steigern, während Stress und negative Gedanken abnehmen.
Eine Meta-Analyse (Kim et al., 2004) fand deutliche Verbesserungen bei psychosozialen Belastungen.
Coaching -Angebote
-ein Auszug unserer Möglichkeiten-
Stressbewältigung
Stressbewältigungs-Coaching
Klarheit und innere Ruhe finden
Fühlen Sie sich gestresst, erschöpft oder ständig unter Druck?
In meinem Stressbewältigungs-Coaching erhalten Sie praktische Methoden, um Belastungen zu reduzieren, innere Balance zu finden und neue Kraft zu tanken. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, damit Sie Stress gelassener begegnen und langfristig mehr Lebensqualität gewinnen.
Erholsamer Schlafen
Coaching für besseren Schlaf
innere Ruhe finden, Schlafprobleme lösen
Leiden Sie unter Schlafstörungen, Einschlafproblemen oder wachen nachts immer wieder auf?
Im Coaching für besseren Schlaf lernen Sie, innere Anspannung abzubauen, Gedanken zur Ruhe zu bringen und wieder erholsam zu schlafen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien gegen schlechten Schlaf, fördern Entspannung und stärken Ihre Schlafhygiene – für mehr Energie und Lebensqualität am Tag.
Entspannt zur Traumhochzeit
Coaching für eine entspannte Hochzeit
Stressfrei heiraten und genießen
Die Hochzeitsvorbereitungen bringen oft Stress, Zweifel und Nervosität mit sich. In meinem Coaching für eine entspannte Hochzeit begleite ich Sie dabei, innere Ruhe zu finden, gelassen zu planen und Ihren großen Tag wirklich zu genießen. Mit praktischen Methoden gegen Stress, Anspannung und Hochzeitsstress entwickeln wir Wege, wie Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren: Liebe, Freude und unvergessliche Momente.
Prüfungsangst
Coaching bei Prüfungsangst
gelassen durch Schulabschluss und Prüfungen
Stehen Quali, Realschulabschluss oder Abitur bevor und die Nervosität wächst?
In meinem Coaching bei Prüfungs-angst lernen Sie, wie sie mit Stress und Druck umgehen, Ihre Konzentration stärken und Prüfungen mit mehr Gelassenheit meistern. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Sicherheit geben und den Weg zu einem erfolgreichen Abschluss erleichtern.
HeilpraktikerPrüfung für Psychotherapie
Coaching für Heilpraktiker für Psychotherapie – entspannt durch die Prüfung
Die Prüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie ist eine besondere Herausforderung: hoher Lernstoff, Prüfungsdruck und die Angst zu versagen. In meinem Prüfungs-Coaching entwickeln Sie Strategien, um gelassener zu lernen, Prüfungsangst zu reduzieren und Ihr Wissen sicher abzurufen. So gehen Sie selbstbewusst und mit innerer Ruhe in die mündliche und schriftliche Prüfung – und erhöhen Ihre Erfolgschancen.
Selbstbewusstsein
Coaching für mehr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
Fühlen Sie sich manchmal unsicher oder zweifeln an sich selbst?
Coaching für mehr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl eröffnet neue Wege, um innere Stärke zu entwickeln und Persönlichkeitsentwicklung bewusst zu gestalten. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum, Klarheit zu gewinnen, Blockaden zu lösen und das eigene Potenzial zu entfalten. Selbstvertrauen stärken bedeutet, Sicherheit im Alltag zu spüren, authentisch aufzutreten und ein stabiles Fundament für persönliches Wachstum zu schaffen. Dieses Coaching unterstützt dabei, Schritt für Schritt Selbstbewusstsein aufzubauen und die eigene Kraft nachhaltig zu leben.
Trauer
Coaching bei Trauer - neue Wege nach dem Verlust finden
Einfühlsame Begleitung in Zeiten von Verlust und Abschied.
Trauer ist ein individueller Prozess, der Raum für Schmerz, Erinnerung und Neubeginn braucht. Mit professioneller Unterstützung entsteht die Möglichkeit, Gefühle zu sortieren, innere Stärke zu entwickeln und Schritt für Schritt neue Perspektiven zu entdecken. Dieses Coaching bei Trauer hilft, Vertrauen in den eigenen Weg zurückzugewinnen und die Balance zwischen Abschiednehmen und Weitergehen zu finden.
Trauer um Haustiere
Liebevoll Abschied nehmen und Trost finden
Den schmerzhaften Verlust eines tierischen Begleiters verarbeiten. Haustiere sind Familienmitglieder, deren Tod tiefe Spuren hinterlässt. In einem geschützten Raum entsteht Platz für Erinnerungen, Gefühle und den persönlichen Trauerprozess. Dieses Trauerbewältigungs-Coaching hilft, den Abschied bewusst zu gestalten, inneren Halt zu finden und Schritt für Schritt neue Kraft zu schöpfen. Durch einfühlsame Begleitung wird der Weg erleichtert, mit der Trauer um das geliebte Tier umzugehen und gleichzeitig die wertvollen Momente in Erinnerung zu bewahren.
Lebenssinn finden
Coaching für Orientierung, Ziele und Erfüllung
unterstützt dabei, persönliche Werte, Ziele und Potenziale zu erkennen und ein erfülltes Leben zu gestalten. Mit professioneller Begleitung entstehen Wege, um Entscheidungen sicher zu treffen, Motivation zu stärken und Zufriedenheit nachhaltig zu fördern. Dieses Coaching hilft, den eigenen Lebenssinn zu entdecken, Selbstvertrauen aufzubauen und das persönliche Wachstum bewusst zu gestalten.
Gesunde Grenzen
Nein sagen ohne Schuldgefühle und den eigenen Weg finden
Coaching zum Grenzen setzen unterstützt dabei, eigene Bedürfnisse klar zu erkennen, authentisch Nein zu sagen und persönliche Grenzen selbstbewusst zu wahren. Mit professioneller Begleitung entsteht die Möglichkeit, Entscheidungen sicher zu treffen, Konflikte souverän zu meistern und den eigenen Weg bewusst zu gestalten. Dieses Coaching stärkt Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, in Beziehungen respektvoll und klar aufzutreten.
Burn-Out Prävention
Stress reduzieren und innere Balance stärken
Coaching zur Burn-out-Prävention unterstützt dabei, Stress frühzeitig zu erkennen, Überlastung vorzubeugen und langfristige innere Balance zu fördern. Mit professioneller Begleitung entstehen Strategien für gesunde Selbstfürsorge, effektives Stressmanagement und nachhaltige Resilienz. Dieses Coaching hilft, Ressourcen zu aktivieren, Energie zu bewahren und das Wohlbefinden im Alltag zu steigern. Burn-out-Prävention bedeutet, bewusst auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, Grenzen zu wahren und ein ausgeglichenes, erfülltes Leben zu gestalten.
Beziehungen stärken Einsamkeit überwinden
Echte Verbindungen leben
Coaching zur Überwindung von Einsamkeit unterstützt dabei, Freundschaften zu vertiefen, soziale Kontakte aufzubauen und erfüllende Beziehungen zu entwickeln. Mit professioneller Begleitung entstehen Strategien für mehr Selbstvertrauen im Umgang mit anderen, Kommunikation auf Augenhöhe und langfristige soziale Vernetzung. Dieses Coaching hilft, Einsamkeit zu reduzieren, Lebensfreude zu steigern und sowohl Freundschaft als auch Glück in der Liebe bewusst zu erleben.
Kosten
Allgemein
Da eine Erstattung durch die gesetzliche Krankenversicherung nicht vorgesehen ist, tragen Sie die Kosten in der Regel selbst.
Sollten Sie privat versichert sein, erkundigen Sie sich bitte vorab bei Ihrer Kasse, ob eine Kostenübernahme möglich ist.
Therapie
Dauer: 50 Minuten pro Sitzung
ab 90,- €
Coaching
Dauer: 50 Minuten pro Sitzung
ab 90,- €